Jak najít kvalitního psychoterapeuta

Psychoterapeut by měl mít ucelené psychoterapeutické vzdělání, to znamená 5letý psychoterapeutický výcvik, splněný určitý počet teorie, supervize a praxe. Dále jsou níže uvedené body, dle kterých se lze inspirovat při hledání kvalitního terapeuta.

• Sympatie: Psychoterapeut by vám měl být sympatický. Pocit vzájemného porozumění a důvěry je důležitý pro úspěšnou terapii.
• Schopnost zmapovat problém: Kvalitní psychoterapeut by měl být schopen pečlivě vyslechnout vaše obtíže a porozumět jejich hloubce a povaze. Měl by umět identifikovat klíčové problémy.
• Zájem o vás: Psychoterapeut by se měl skutečně zajímat o vaše pocity, myšlenky a životní zkušenosti. Důležité je, aby cítili, že se o vás zajímá, a že je jeho prací vám pomáhat.
• Reference a osobní doporučení: Je užitečné sehnat reference od jiných pacientů a osobní doporučení od známých, kteří absolvovali terapii s daným psychoterapeutem.
• Aktivní reakce: Psychoterapeut by měl aktivně reagovat na vaše potřeby a požadavky. Měl by respektovat vaše hranice a nepřiměřeně nevyvíjet tlak tam, kde ho nechcete.
• Naslouchání: Kvalitní terapeut by měl být dobrým posluchačem a respektovat vaše pocity a myšlenky. Je důležité, abyste si mohli být jisti, že vám naslouchá se zájmem a soucitem.
• Důvěra: Cítit důvěru vůči psychoterapeutovi je klíčové. Měli byste se cítit komfortně, abyste byli schopni otevřeně hovořit o vašich problémech a obtížích.
• Spolehlivost: Důvěryhodný terapeut bude dodržovat své sliby, dodržovat předem dohodnuté časové rozvrhy a zachovávat si profesionální etiku.
• Schopnost reagovat na požadavky: Psychoterapeut by měl být schopen spontánně reagovat na vaše potřeby a přizpůsobit se vám. Neměli byste se cítit omezováni v terapeutickém procesu.
• Nadšenost ze sezení: Kvalitní terapeut by vás měl zaujmout a vnášet do terapie energii. Měli byste se těšit na sezení, i přes těžká témata, protože víte, že vám pomáhá.
• Přehled a odkazy: Bylo by dobré, kdyby terapeut měl přehled o relevantní literatuře a dalších odbornících, které by vám mohl doporučit.
• Svoboda v terapeutickém vztahu: Ve vztahu s psychoterapeutem byste měli mít pocit svobody projevu a vhodný prostor pro sebeprezentaci. Terapeut by vám měl poskytnout podporu a porozumění bez soudů.

Pamatujte, že výběr psychoterapeuta je individuální rozhodnutí a je důležité najít nejen odborníka, který splňuje výše uvedené body, ale také si budete cítit komfortně a důvěřovat mu.